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杂谈

以"三寡"养"三宝"

发布时间:2018-09-25 15:17:14     阅读:74 举报

     袒国医学认为:精、气、神乃人体之"三宝",不可损也,损之则伤身。精充、气足、神全是人体健康长寿的标志;精亏、气虚、神弱为疾病与衰老之原因。为此,重视保养精、气、神这"三宝"是长寿的秘诀。

      那么,应该怎样保养精、气、神呢?古人通过实践总结出:寡欲以养精,寡言以养气,寡思以养神的秘诀。

      所渭寡欲以养精,并非主张独身去当和尚,而是不要纵欲。这里所说的精,也并不是说光指的男子精液,而是泛指人体的"精全",也是中医所说的"元气"。精为构成人体的物质基础,是生命的根本,即人体各器官的生理功能,养精就是要保护好各器官的生理功能。如果纵欲,不但会引起性功能的衰退,使人精疲力竭,而且还会引起机体内分泌紊乱,从而使各器官的生理功能遭受破坏。

     所谓寡言以养气,并不是叫人不要说话,而是不要喋喋不休、大喊大叫,以保持中气充足。祖国医学认为:人体血脉、百骸、九窍,所充盈者曰气。如果用今天的话说,就是说人体内的组织细胞要通过新陈代谢,不断获得氧气和排出二氧化碳,必须通过呼吸系统和血液循环系统相互作用方能完成。如果经常喋喋不休地大声说活,就会影晌呼吸器官的功能,使体内中气不足,从而削弱机体各器官的生理功能。

      所谓寡思议养神,并不是叫人饱食终日,不动脑筋,而是不要经常无事乱想,以免用脑过度,影响大脑的正常生理功能。因为大脑是全身的指挥"机关",如果过度劳累,指挥就会失误。如果长期过度用脑,就会导致失眠、柙经衰弱等症,影响身体健康。         文/余塔山

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